متلازمة القولون العصبي - الوقاية و العلاج

القولون العصبي


*تجتمع عدة أعراض معاً محدثةً ما يسمى متلازمة القولون العصبي.


و هي عبارة عن مغص في البطن مع حالة من الإمساك و فترات متقطعة من الإسهال فهل يمكن حقاً التخلص نهائياً من هذه الحالة المؤلمة و المتعبة جداً؟


*أهم العوامل التي تؤدي لحدوث متلازمة القولون العصبي:


و أهم العوامل التي تؤدي إلى هذه الحالة المؤلمة و المزعجة هي الضغوط العصبية التي نحياها خلال يومنا بالإضافة لنقص الألياف في غذائنا و تسوء الأعراض كثيراً إذا كانت الوجبات الغذائية هزيلة و فقيرة و هو ما نتعرض له في فترات الإجازات و السفر بعيداً عن بلادنا . إن فترات التوتر العصبي تزيد من الحالة سوءاً و قد تحدث التقلصات المعدية المؤلمة جداً في أي جزء من المعدة و في بعض الأحيان قد تصل هذه التقلصات من الحدة أن تجعل المريض يسرع إلى وحدة الطوارئ و لكن من المهم لك أن تعرف أن هذا المرض لن يؤثر على طول عمرك و لكنه يسبب إزعاجاً و ضيقاً مثل ذلك الذي يسببه الصداع


*هل يمكن الوقاية من متلازمة القولون العصبي:


نعم يمكن ذلك و هو يكون بالابتعاد عن التوتر و التخفيف من الضغوط و تناول وجبات غذائية غنية بـ الألياف القابلة للذوبان و الألياف غير القابلة للذوبان و كذلك لا بد من ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام
عالج نفسك من متلازمة القولون العصبي:
أفضل ما يمكن أن يكون علاجاً لهذه الحالة هي إضافة الألياف إلى غذائك مثل الحبوب الغنية بالألياف و الفواكه و الخضراوات و في بعض الأحيان عليك إضافة العقاقير المضادة للمغص و التقلصات إلى العلاج مع شرب كمية وفيرة من السوائل و أداء التمرينات اليومية التي ستفيد جداً في التقليل من الأعراض


*تفيد كذلك بعض العلاجات البديلة مثل:


– العلاج بالروائح: عشب الطير


– العلاج الذهني / الجسدي: و هو باستخدام العلاج بـ التنويم المغناطيسي أو أي أسلو آخر من أساليب الاسترخاء و هو مما يعتبر من أفضل و أنجح أنواع العلاج البديل الذي أعطى نتائج مذهلة 


– المكملات الغذائية: الأحماض الدهنية الأساسة ( أوميغا3 و بذر الكتان و زيت زهرة الربيع المسائية ) 


– العلاج الغذائي: و هو العلاج الذي تستبعد فيه بعض الأطعمة مثل السكريات و الدهون و تناول المزيد من الفواكه و الخضراوات
متلازمة القولون العصبي - الوقاية و العلاج متلازمة القولون العصبي - الوقاية و العلاج Reviewed by 7- seo on مايو 29, 2020 Rating: 5
يتم التشغيل بواسطة Blogger.